正念疗愈

韧性和大脑的关系｜正念疗愈机制

大脑的运转方式是奖励你找到让你感觉良好和安全的情境。同样，你的大脑向你发送信号，是促使你避开不舒服和有潜在危险的情境。对有利和有害情境的记忆会在大脑中被称为伏核的区域进行处理，这是释放多巴胺的区域。多巴胺在我们大脑的很多功能中都发挥作用，包括睡眠、运动、动力、